今日はグルメライドに向けてヒルクライム練習！

（三和に上がります）
登山にも行きたかったけど、暑すぎて・・・（＾－＾；
夏はバイクか自転車だな！

姫谷さんまで４５分もかかってしまいました・・・

ＭＴＢは、上りラクだけどやっぱスピードがね～・・・
体がなまってるだけか（＾－＾；

三和の道の駅まで上がれるかと思ったけど、
練習初日だし暑すぎるしここで折り返そう。

せっかくなのでモーニング（￥450）食べた（＾－＾）
以前食べたのとは違うモーニング⇒http://ysp-tam.sblo.jp/article/161596333.html
モーニングは和・洋４種類くらいあったかな。

復路は大谷池経由で。

木々に囲まれて涼しく気持ちがいい道ですが、
産廃業者さんのトラックがよく通ってるので注意！
あと、道もでこぼこと悪いのでロードバイクではしんどいでしょうね。

大谷池到着。

が、ほぼ下りきった四川ダム手前で崖崩れ修復工事中で通行止め・・・

上り返します。

大谷池脇からは中国自然歩道が延びてて、
国道１８２号線へでられるんですが、

ひどい藪コギ・・・
半そで短パンと肌露出が多いので、
虫除けスプレー噴いてるとはいえマダニやブヨが怖いのでおとなしく来た道を姫谷さんまで戻ります。
（せっかく下ってきたのに・・・）

約３２ｋｍを休憩も入れて２時間５０分ほどで走りました。

標高差は４００ｍちょっとだったかな。
もうちょっとペース上げないと１２０ｋｍ以上走るのにだいぶ時間かかっちゃうな・・・（＾－＾；