昨日の試走では道に迷ったのもあってちょっと長くなって約１３０ｋｍ走ってました。

（”赤名峠”　普段はこのトンネルの上の林道（http://ysp-tam.sblo.jp/article/71018392.html）を駆けってます）
今朝は筋肉痛もなくどこも痛くもなく、一安心。
昨日は始終腰痛に悩まされてて、止まるたんびに”エアーサロンパス”噴いてました。

アベレージスピードは２１．３ｋｍ/ｈでした。

８時間ほどで走りきりましたが、実際にこいでた時間は約６時間。
休憩や雨宿りで２時間も費やしてたんですね～
本番までにもうこれ以上の脚力アップは難しいので、
休憩時間をもうちょっとうまく取っていけば、
もう少し余裕をもって走れるかもしれません（＾－＾）

消費カロリーは２３４０ｋｃａｌでしたが、
これは平坦な道換算なので、実際はもっといってるんでしょうね～