大幅アップ!
晴れたので、今週もヒルクライム練習。
三和の道の駅まで。
今日の目標は『上りで10km/hを切らない!』です。
が、何回か9km/hまで落ち、まだまだだな~と・・・(^-^;
しかし、今回は54分で上りきり、
先日交換した”BB”のおかげか!?
平坦やきつい上りでは新しいBBの効果はあまり感じなかったんですが、
この姫谷からのダラダラと長く続く上りでは、ペダリングが交換前よりは明らかに軽く、
ラクに早く上りきることができ、
大幅なタイムアップの要因かと思います(^-^)
今日はもう少し上ろうと、
道の駅で”2RUN”を飲みました。
(今回持ってきてた補給食等)
少し片側のシューが擦ってたので、リヤキャリパーの調整も。
15分ほど休んで再スタート!
結局、”雪花亭”さんまでやってきました。
いつ来ても雰囲気のいいところです。
盛り蕎麦大盛り(¥900)をいただきました。
やっぱうまい(*^-^)
そば湯も堪能し、ゆっくり休憩しました。
もう少し上ろうかと思いましたが、雲行きがあやしいので帰路につきます。
姫谷さんまで帰ってきてソフトクリーム(^-^)
今日は約54kmほどの走行で、
アベレージは19.4km/hでした。
”2RUN”のおかげか、今日は足の違和感はなかったです!
山では、”アキノノゲシ”が咲き始めてて、
爽やかな高原の風とともに、秋を感じさせてくれます(^-^)
夏にかけて咲いてるニガナ(http://ysp-tam.sblo.jp/article/140373755.html)とよく似てますが、
黄色がニガナより淡いので違いがわかります。