庭のモミジにライトをあてて、居間から夜の紅葉を楽しみます（*＾－＾）
（庭にモミジがあって、お義父さんお義母さんに感謝！）

これで『熱燗なんかあればな～』、
なんて思いますが、禁酒中の身！

禁酒も、もう１年続いた。
禁煙はもう１５年。

先生の言いつけを守り、
早寝早起き、腹八分目を守り、お酒も断ってできるだけ規則正しく暮らして、
この１年で９ｋｇ近く減量。
（結婚した当時に戻った！）
２０歳の頃の体重から１０ｋｇ以上増えてたら注意らしいってテレビで言ってた。
確かに、２０歳の頃からいったら１０ｋｇ以上は確実に増えてたので、
（特に結婚してからの急激な増量は半端なかったので気にはしてました・・・）
この規則正しい生活が思わぬ良い結果になってうれしい！

最近買ったいろんな数値が測れる体重計に乗ったら、
体年齢が２６歳って出て（今年で４０歳）、これはかなり嬉しかったです（＾－＾）
（でも、もうこれ以上痩せんでいい・・・）