ＭＴＢで通勤中、後ろのギヤをシフトアップ中、
４速から５速へ入れた時に、時々勝手に６速へ入ることが・・・

リヤディレイラーはシフトアップするとシフトワイヤーを緩めて行く方向に、
シフトダウンするとワイヤーを引っぱる方向に動きます。

なので、たぶんワイヤーの”伸び”が少し出てきたんでしょうね。
リヤディレイラーのワイヤーが入っていく所には、ワイヤーの張りを調整するアジャスターがあるので、左回りにまわして、

（とてもシビアなのであんまり回してはいけません、1/4か1/2回転で様子を見ながら調整しましょう）

アジャスターを張ります。

リヤディレイラー自体ににも調整ネジはありますが、
これはアームの角度を変えるものなので、
１回調整したらあんまりさわる所でないので、
よっぽど変速がおかしい時以外はさわらない方がいいと思います。

帰り、気持ちよく変速ができ気持ちよく走れました（＾－＾）